ryžové guľky
Vysoký GI
GL 27 na 100 g
- nízky obsah tuku
- vysoký glykemický index
ryžové guľky má glykemický index 75 (Vysoký).
Aktualizované 12. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 9.8 na 100 g Quinoa poskytuje podobnú textúru ako obilniny a pocit sýtosti, pričom výrazne znižuje glykemickú záťaž z 27 na 11.
Varená quinoa - GL 6.8 na 100 g Jačmeň je výdatná alternatíva obilnín bohatá na vlákninu, ktorá ponúka oveľa pomalšiu glukózovú odozvu s glykemickou záťažou 12 v porovnaní s 27.
Jačmeň
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
ryžové guľky je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 160 kcal |
| Sacharidy | 36 g |
| Cukry (celkom) | 0.1 g |
| Prirodzené | 0.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.07 g |
| Nenasýtené | 0.23 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- nízky obsah tuku
- stredný obsah bielkovín
- vysoký glykemický index
- nízky obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index ryžové guľky?
ryžové guľky má glykemický index 75 (Vysoký) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je ryžové guľky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
ryžové guľky má vysoký glykemický index (75) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Varená quinoa.
Ako ryžové guľky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
ryžové guľky má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si ryžové guľky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
