pečený gaštan
GI 60 · StrednýGL 27 / 100 g6/10
Stredný GI
60 GI
GL 27 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah vlákniny
- stredná glykemická záťaž
pečený gaštan má glykemický index 60, vyšší ako bežný Gaštan (54).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Gaštan
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
pečený gaštan je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
196
Kalórie
44.2 g
Sacharidy
2.4 g
Bielkoviny
1.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 196 kcal |
| Sacharidy | 44.2 g |
| Cukry (celkom) | 10.6 g |
| Prirodzené | 10.6 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8.1 g |
| Rozpustná | 2.8 g |
| Nerozpustná | 5.3 g |
| Bielkoviny | 2.4 g |
| Tuky | 1.3 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1 g |
| Sodík | 3 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízky obsah tuku v porovnaní s inými orechmi
- bohatý na vitamíny a minerály
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje prírodné cukry
- nižší obsah bielkovín
Alergény
Obsahuje: orechy
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index pečený gaštan?
pečený gaštan má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 27 na 100 g.
Je pečený gaštan vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
pečený gaštan má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Gaštan má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Gaštan v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Varený gaštan (15 na 100 g).
Pozrite si pečený gaštan v aplikácii Logi, s vašou porciou.
