Gaštan
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Gaštan má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 24 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Gaštan zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Gaštan je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vysoký obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah tuku a sodíka
- ✓ Stredný glykemický index
- ✗ Stredne vysoká glykemická záťaž
- ✗ Relatívne vysoký celkový obsah sacharidov
- ✗ Nízky obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 196 kcal |
| Sacharidy | 45g |
| Cukry (celkom) | 10.6g |
| Prirodzené | 10.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 8.1g |
| Rozpustná | 2.4g |
| Nerozpustná | 5.7g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 1.5g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1.2g |
| Sodík | 3mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Gaštan?
Gaštan má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 24 na 100g má výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Gaštan vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Gaštan má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Gaštan ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Gaštan má glykemickú záťaž 24 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →