Varený gaštan
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Varený gaštan má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 15 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými nuts sa Varený gaštan zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Varený gaštan je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 6/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Dobrý obsah vlákniny
- ✓ Nízky obsah tuku
- ✓ Zdroj vitamínu C
- ✗ Stredná glykemická záťaž
- ✗ Obsahuje prírodné cukry
- ✗ Nižší obsah bielkovín
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 131 kcal |
| Sacharidy | 28g |
| Cukry (celkom) | 10.6g |
| Prirodzené | 10.6g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 5.1g |
| Rozpustná | 1.5g |
| Nerozpustná | 3.6g |
| Bielkoviny | 2g |
| Tuky | 1.4g |
| Nasýtené | 0.3g |
| Nenasýtené | 1.1g |
| Sodík | 3mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Varený gaštan?
Varený gaštan má glykemický index 54, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 15 na 100g má mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Varený gaštan vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Varený gaštan má nízky glykemický index (54), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Varený gaštan ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Varený gaštan má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →