Pražené datľové semienka

GI 35 · NízkyGL 4.2 / polievková lyžica8/10

Nízky GI

35 GI

GL 4.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 28 na 100 g

Logi skóre 8/10

Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
Nízky obsah bielkovín

Pražené datľové semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.2.

Aktualizované 30. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pražené datľové semienka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

340

Kalórie

80 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

2.5 g

Tuky

na 100g

Kalórie	340 kcal
Sacharidy	80 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	50 g
Rozpustná	15 g
Nerozpustná	35 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	2.5 g
Nasýtené	0.5 g
Nenasýtené	2 g
Sodík	10 mg

Stupeň spracovania

40%

Mierny

Prečo toto skóre?

Mimoriadne vysoký obsah vlákniny
Nízky obsah cukru
Nízky glykemický index
Nízky obsah bielkovín
Nízka hustota mikronutrientov
Nie je významným zdrojom zdravých tukov

Alergény

Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pražené datľové semienka?

Pražené datľové semienka má glykemický index 35 (Nízky). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.2; na 100 g je glykemická záťaž 28.

Je Pražené datľové semienka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pražené datľové semienka má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Pražené datľové semienka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Pražené datľové semienka má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.