Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami
Stredný GI
GL 8.1 na typická plátok (30 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje semienka pre zdravé tuky
- Stredná glykemická záťaž
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) pridá glykemickú záťaž 8.1.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Ľanový chlieb ponúka výrazne nižšiu glykemickú nálož (14 oproti 27) pri zachovaní podobnej textúry a úlohy v jedle ako príloha na báze chleba.
Ľanový chlieb - GL 1 na 100 g Táto náhrada poskytuje dramatické zníženie glykemického vplyvu (GN 1 oproti 27) a slúži ako chutná, sýta alternatíva ku kukuričnému chlebu.
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) - GL 8 na 100 g Tento muffin je oveľa šetrnejšou alternatívou pre hladinu cukru v krvi (GI 28 oproti 65), ak hľadáte pečenú, mierne sladkú pochúťku podobnú kukuričnému chlebu.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru)
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 290 kcal |
| Sacharidy | 42 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 4 g |
| Rozpustná | 1.2 g |
| Nerozpustná | 2.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje semienka pre zdravé tuky
- Stredný obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Spracovaná obilná báza
- Obsahuje pridaný sodík
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami?
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická plátok (30 g) má glykemickú záťaž 8.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový chlieb.
Ako Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami má glykemickú záťaž 27 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kukuričný chlieb s tekvicovými a slnečnicovými semienkami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
