Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov)
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) má glykemický index 20, vyšší ako bežný Karfiol (15). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Karfiol
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g purple
fialový karfiol - GI 15 · GL 1 na 100 g mashedbites
Karfiol rozmačkaný a pečený na malé kúsky - GI 15 · GL 1 na 100 g panade
Karfiolové pyré - GI 15 · GL 1 na 100 g herb salad
Karfiolový bylinný šalát s vinaigretom - GI 15 · GL 1 na 100 g stem leaves
Kmeň a listy karfiolu - nakladaný bylinkový karfiolGI 15 · GL 1 na 100 g pickledherb
- +10 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.75 g |
| Nerozpustná | 1.75 g |
| Bielkoviny | 4 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre pocit sýtosti
- Minimálna úroveň spracovania
- Stredný obsah sodíka
- Možný výskyt skrytých nezdravých tukov pri príprave
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov)?
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Karfiol má najnižšiu glykemickú záťaž?
Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Karfiol v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Karfiolový zapekaný pokrm (karfiol namiesto zemiakov) v aplikácii Logi, s vašou porciou.
