obal gyoza
Stredný GI
GL 33.6 na typická kus (120 g) · GL 28 na 100 g
- Nízka úroveň spracovania
- Vysoká glykemická záťaž
obal gyoza má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 33.6.
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Má oveľa nižšiu glykemickú záťaž a vysoký obsah zdravých tukov a bielkovín, čo stabilizuje hladinu cukru v krvi.
Mandľová múka - GL 25 na 100 g Je bohatšia na vlákninu a rastlinné bielkoviny, vďaka čomu je trávenie pomalšie a glykemická reakcia miernejšia.
Cícerová múka - Cesto z celozrnnej špaldovej múkyGL 26 na 100 g Poskytuje viac vlákniny a mikroživín ako biela pšeničná múka, čo zlepšuje postprandiálnu glykemickú kontrolu.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
obal gyoza je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 47 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 0.8 g |
| Nasýtené | 0.2 g |
| Nenasýtené | 0.6 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka úroveň spracovania
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah bielkovín a vlákniny
- Rýchly nárast inzulínu
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index obal gyoza?
obal gyoza má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 33.6; na 100 g je glykemická záťaž 28.
Je obal gyoza vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
obal gyoza má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Mandľová múka.
Ako obal gyoza ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
obal gyoza má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si obal gyoza v aplikácii Logi, s vašou porciou.
