Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami
Stredný GI
GL 28 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje pridaný cukor
Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami má glykemický index 55, nižší ako bežný celozrnný chlieb (70).
Aktualizované 15. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 14 na 100 g Toto je priama alternatíva chleba, ktorá výrazne znižuje glykemickú záťaž z 28 na 14 pri zachovaní podobného profilu na báze obilnín.
Ľanový chlieb - GL 8 na 100 g Poskytuje podobný zážitok ako sladké pečivo, ale s oveľa nižšou glykemickou záťažou 8 v porovnaní s 28.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Nesladený grécky jogurt so surovými kakaovými bôbmiGL 2 na 100 g Ponúka uspokojivú desiatu s čokoládovou príchuťou s drasticky nižšou glykemickou záťažou 2, čo pomáha stabilizovať hladinu cukru v krvi.
Formy celozrnný chlieb
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 320 kcal |
| Sacharidy | 50 g |
| Cukry (celkom) | 13 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 9 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 2 g |
| Nerozpustná | 4 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 5.5 g |
| Sodík | 380 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Obsahuje celozrnné obilniny
- Obsahuje pridaný cukor
- Stredný stupeň spracovania
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami?
Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Ľanový chlieb.
Ktorá forma celozrnný chlieb má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami celozrnný chlieb v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Pšeničný chlieb s nízkym obsahom sacharidov (10 na 100 g).
Pozrite si Celozrnný chlieb s čokoládovými kúskami v aplikácii Logi, s vašou porciou.
