Kifla so syrom
Vysoký GI
GL 28 na 100 g
- Mierny obsah bielkovín
- Vysoká glykemická záťaž a index
Kifla so syrom má glykemický index 70 (Vysoký).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 18 na 100 g Výrazne nižší glykemický vplyv a vyšší obsah vlákniny v porovnaní s cestom z rafinovanej pšenice.
Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím - GL 8 na 100 g Využíva zdravé tuky a bielkoviny namiesto rafinovaných sacharidov na stabilizáciu hladiny cukru v krvi.
Mrkvový muffin z mandľovej múky (bez pridaného cukru) - Paradajky plnené quinoou, bylinkami a chudým morčacím mäsom alebo šošovicouGL 5 na 100 g Poskytuje komplexné sacharidy a vysokokvalitné bielkoviny bez prudkého zvýšenia hladiny glukózy v krvi, ktoré je spojené s rafinovanou múkou.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kifla so syrom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 310 kcal |
| Sacharidy | 40 g |
| Cukry (celkom) | 4 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 2 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 9 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 5 g |
| Nenasýtené | 6 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Mierny obsah bielkovín
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Vysoká glykemická záťaž a index
- Vysoký obsah sodíka
- Základ z rafinovanej múky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kifla so syrom?
Kifla so syrom má glykemický index 70 (Vysoký) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je Kifla so syrom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kifla so syrom má vysoký glykemický index (70) a rýchlo zvyšuje hladinu cukru v krvi. Alternatíva s nižšou záťažou je Celozrnná žemľa s tvarohom a ovocím.
Ako Kifla so syrom ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kifla so syrom má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Kifla so syrom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
