Alkalická kaša
GI 45 · NízkyGL 28 / 100 g7.5/10
Nízky GI
45 GI
GL 28 na 100 g
Logi skóre 7.5/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
Alkalická kaša má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.1 na 100 g Táto náhrada ponúka výrazne nižší glykemický vplyv s glykemickou záťažou 1 v porovnaní s 28, čo z nej robí vynikajúcu voľbu pre stabilitu hladiny cukru v krvi.
Zmes mletého ľanového semienka a vody (ľanové vajce) - GL 23 na 100 g Vločky z quinoy majú nižší glykemický index (35 oproti 45), čo pomáha dosiahnuť postupnejší a stabilnejší nárast hladiny cukru v krvi.
Quinoa vločky
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Alkalická kaša je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
370
Kalórie
62 g
Sacharidy
11 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 370 kcal |
| Sacharidy | 62 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 8 g |
| Rozpustná | 2.4 g |
| Nerozpustná | 5.6 g |
| Bielkoviny | 11 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 5.9 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
55%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízky obsah pridaného cukru
- Obsahuje celozrnné obilniny
- Stredná glykemická záťaž
- Spracované v porovnaní so surovými obilninami
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Alkalická kaša?
Alkalická kaša má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 28 na 100 g.
Je Alkalická kaša vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Alkalická kaša má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Alkalická kaša ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Alkalická kaša má glykemickú záťaž 28 na 100g, čo znamená výrazný vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Alkalická kaša v aplikácii Logi, s vašou porciou.
