Mango papája nátierka
Stredný GI
GL 4.1 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 27 na 100 g
- Obsahuje niektoré vitamíny odvodené z ovocia
- Vysoký obsah pridaného cukru
Mango papája nátierka má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 4.1.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 2.7 na 100 g Škoricové mandľové maslo poskytuje sýtu a na živiny bohatú alternatívu s veľmi nízkym glykemickým indexom 15 a glykemickou záťažou 1, čo pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru - GL 3 na 100 g Táto kombinácia dodáva ovociu bielkoviny a zdravé tuky, čo vedie k oveľa nižšej glykemickej záťaži 3 v porovnaní s nátierkou z manga a papáje s vysokým obsahom cukru.
Celé čierne ostružiny s nesladeným gréckym jogurtom
Formy Mliečny nátierka
- bez GI
Mliečny nátierka - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka - Hľuzovková nátierkaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g značka: zwergenwiese
Organický nátierka - GI 35 · GL 5 na 100 g strawberrychia seed
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru - GI 65 · GL 6 na 100 g chocolatehazelnut
Ľanový olej - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
Vegánska chrumkavá proteínová nátierka - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Mango papája nátierka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 180 kcal |
| Sacharidy | 45 g |
| Cukry (celkom) | 40 g |
| Prirodzené | 15 g |
| Pridané | 25 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0.2 g |
| Sodík | 10 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje niektoré vitamíny odvodené z ovocia
- Nízky obsah tuku
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Vysoká glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny a bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Mango papája nátierka?
Mango papája nátierka má glykemický index 60 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 4.1; na 100 g je glykemická záťaž 27.
Je Mango papája nátierka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Mango papája nátierka má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je mandľový a škoricový krém bez pridaného cukru.
Ktorá forma Mliečny nátierka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mliečny nátierka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka (1 na 100 g).
Pozrite si Mango papája nátierka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
