Ľanový olej
Stredný GI
GL 15 na typická pohár (250 g) · GL 6 na 100 g
- Hydratuje vďaka vysokému obsahu vody
- Vysoký obsah pridaného cukru
Ľanový olej má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická pohár (250 g) pridá glykemickú záťaž 15.
Aktualizované 6. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Mliečny nátierka
- bez GI
Mliečny nátierka - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka - Hľuzovková nátierkaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g značka: zwergenwiese
Organický nátierka - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
Vegánska chrumkavá proteínová nátierka - GI 55 · GL 8 na 100 g paprikash
Paprikový guláš - GI 35 · GL 9 na 100 g cherry almond
čerešňová a mandľová pasta - +5 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ľanový olej je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 40 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 10 g |
| Prirodzené | 0 g |
| Pridané | 10 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 0 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasýtené | 0 g |
| Nenasýtené | 0 g |
| Sodík | 5 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Hydratuje vďaka vysokému obsahu vody
- Vysoký obsah pridaného cukru
- Ultra spracované zložky
- Vysoký glykemický index
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s touto surovinou: Ľanový olej
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ľanový olej?
Ľanový olej má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická pohár (250 g) má glykemickú záťaž 15; na 100 g je glykemická záťaž 6.
Je Ľanový olej vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ľanový olej má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Mliečny nátierka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mliečny nátierka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka (1 na 100 g).
Pozrite si Ľanový olej v aplikácii Logi, s vašou porciou.
