Paprikový guláš
Stredný GI
GL 1.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 8 na 100 g
- Stredná glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Paprikový guláš má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 11. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Mliečny nátierka
- bez GI
Mliečny nátierka - GI 10 · GL 1 na 100 g avocadobasil
avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka - Hľuzovková nátierkaGI 10 · GL 1 na 100 g truffle
- GI 30 · GL 2 na 100 g značka: zwergenwiese
Organický nátierka - GI 35 · GL 5 na 100 g strawberrychia seed
Jahodová chia semienková nátierka bez pridaného cukru - GI 65 · GL 6 na 100 g chocolatehazelnut
Ľanový olej - GI 35 · GL 6 na 100 g vegancrunchy
Vegánska chrumkavá proteínová nátierka - +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paprikový guláš je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 9 g |
| Nasýtené | 1.5 g |
| Nenasýtené | 7 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Stredná glykemická záťaž
- Zdroj bielkovín
- Nízky obsah nasýtených tukov
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
- Pridaný cukor
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paprikový guláš?
Paprikový guláš má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Paprikový guláš vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paprikový guláš má stredný glykemický index (55). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je cestoviny s lososom a avokádom.
Ktorá forma Mliečny nátierka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Mliečny nátierka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž avokádo, bazalka, tekvicové semienka nátierka (1 na 100 g).
Pozrite si Paprikový guláš v aplikácii Logi, s vašou porciou.
