Morské plody
503 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Rybia želé Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 8/10 
Tuniakový šalát Nízky GI 5 GL 0.1 / 100 g 7/10 
Losos na toskánsky spôsob Nízky GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
cestoviny s lososom a avokádom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Ceviche Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Domáca polievka z lososa a listovej zeleniny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Filet z lososa v paradajkovej omáčke Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Huby plnené krabím mäsom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Hustá rybia polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Kalamáre v paradajkovej omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Krabie koláčiky (s mandľovou múkou) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 krevetové ceviche Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 krevety v paradajkovej omáčke Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Ľahký šalát s vareným lososom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Makrela bavaresque Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelový filet v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 Marinované morské riasy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Miso polievka s lososom a špenátom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso polievka s makrelou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polievka so sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra morskými riasami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 morské plody na spôsob duseného mäsa Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Morský riasový šalát Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Omáčka z morského čerta Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Polievka zo sušenej tresky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ryba na marocký spôsob Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Rybacia polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Rybia polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Šalát s krevetami a avokádom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Šalát zo sleďov s gréckym jogurtom alebo skyrom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Sardinky v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Sleď v jogurtovej omáčke s bylinkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Šproty v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Sushi rolka s lososom a čerstvou zeleninou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Tom Yum polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Tuniak na katalánsky spôsob Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuniak s roztlačeným avokádom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 Tuniakové poke Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Ústricová miso polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Tuniaková nátierka Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Šalát z hrebenatiek a mrkvy Nízky GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 Domáce rybie guľky so zeleninou a bylinkami Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kaviár Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Kaviár Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 krabí šalát Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Losos teriyaki Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 Lososový karbonátok Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Makrela v domácej paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pikantný šalát s makrelou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Rybie cestoviny so zeleninou Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Rybie kari Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 8.5/10 Sambal z kalmárov Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Sleď v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Tuniak v paradajkovej omáčke Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuniaková a mrkvová nátierka Nízky GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 vyprážaný sleď Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Rybie cestoviny s mrkvou Nízky GI 40 GL 2.4 / 100 g 7.5/10 
Domáca makrelová fašírka (bez strúhanky, s ovsenými vločkami/zeleninou) Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Foršmak Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Imitácia lososového kaviáru Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Lososový burger Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 rybací kastról Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 rybie guľky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Šalát zo sleďov s majonézou Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Škeble polievka Nízky GI 50 GL 3 / 100 g 7/10 Vyprážané filé z ostrieža crappie Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Domáce rybie fašírky s ovsenými otrubami Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 rybacia klobása Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Salát z krabích tyčiniek s mrkvou a majonézou Nízky GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Vyprážaný rybí filet Nízky GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 
Surimi šalát Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5.5/10 
Vyprážaná ryba Nízky GI 45 GL 5 / 100 g 5/10 
Vyprážaný treska Nízky GI 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Ruský sleďový šalát (shuba) Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 Šťukové knedličky Stredný GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 sušené kalamáre Nízky GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Vyprážané krevety Nízky GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 Chikuwa Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 
Imitácia krabieho mäsa Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 kalmáre so soľou a korením Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Krabia tyčinka Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Kráľovská príchuť Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 
Obalený chňapal Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 Rybie gratiné Stredný GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Ryžované ryby Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Surimi pasta Nízky GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 vyprážaný krabí koláč Nízky GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 chobotnica v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Imitácia krabovej tyčinky Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 4.5/10 Krokety z lososa a špenátu Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 mušle v tempure Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 5/10 
Paprikový guláš Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6/10 
Paprykarz szczeciński Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 6.5/10 Rybie koláč Stredný GI 65 GL 8 / 100 g 5/10 
Rybie placky Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 
Surimi tyčinky Nízky GI 50 GL 8 / 100 g 3/10 
Tarama šalát Stredný GI 55 GL 8 / 100 g 4/10 tuniakový koláč Nízky GI 45 GL 8 / 100 g 6/10 
