rybací kastról
GI 45 · NízkyGL 3 / 100 g6/10
Nízky GI
45 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý zdroj bielkovín
- stredný obsah sodíka
rybací kastról má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 9. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
rybací kastról je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
110
Kalórie
7 g
Sacharidy
10 g
Bielkoviny
4.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 4.5 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 2.5 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje zdravé tuky
- stredný obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka
- obsahuje pridaný cukor
- stredný stupeň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index rybací kastról?
rybací kastról má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je rybací kastról vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
rybací kastról má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako rybací kastról ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
rybací kastról má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si rybací kastról v aplikácii Logi, s vašou porciou.
