Vyprážaný rybí filet
Nízky GI
GL 6 na typická fileta (150 g) · GL 4 na 100 g
- Nízky glykemický index
- Stredný obsah sodíka
Vyprážaný rybí filet má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická fileta (150 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 20. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Príbuzné formy
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážaný rybí filet je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 10 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízky glykemický index
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredný obsah sodíka
- Vyprážanie zvyšuje nezdravé tuky
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaný rybí filet?
Vyprážaný rybí filet má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická fileta (150 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 4.
Je Vyprážaný rybí filet vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaný rybí filet má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vyprážaný rybí filet ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážaný rybí filet má glykemickú záťaž 4 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Vyprážaný rybí filet v aplikácii Logi, s vašou porciou.
