plnené kalamáre
GI 35 · NízkyGL 1.9 / 100 g7.8/10
Nízky GI
35 GI
GL 1.9 na 100 g
Logi skóre 7.8/10
- Dobrý zdroj chudých morských bielkovín
- Obsah sodíka môže byť zvýšený kvôli koreniu a plnke
plnené kalamáre má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 10. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
plnené kalamáre je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
150
Kalórie
5.5 g
Sacharidy
16.5 g
Bielkoviny
7 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 5.5 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 0.8 g |
| Pridané | 0.2 g |
| Vláknina | 0.6 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 16.5 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 1.8 g |
| Nenasýtené | 5.2 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj chudých morských bielkovín
- Nízka glykemická nálož
- Poskytuje nenasýtené tuky a mikroživiny
- Obsah sodíka môže byť zvýšený kvôli koreniu a plnke
- Zloženie plnky a pridaný olej môžu zvýšiť kalórie a nasýtené tuky
Alergény
Obsahuje: mäkkýše
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index plnené kalamáre?
plnené kalamáre má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 1.9 na 100 g.
Je plnené kalamáre vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
plnené kalamáre má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako plnené kalamáre ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
plnené kalamáre má glykemickú záťaž 1.9 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si plnené kalamáre v aplikácii Logi, s vašou porciou.
