Vyprážaná ryba
Nízky GI
GL 6 na typická kus (120 g) · GL 5 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredné spracovanie (hlboké vyprážanie)
Vyprážaná ryba má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 6.
Aktualizované 24. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážaná ryba je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 12 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 8 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Stredné spracovanie (hlboké vyprážanie)
- Vyšší obsah sodíka
- Obsahuje rafinované sacharidy v cestíčku
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaná ryba?
Vyprážaná ryba má glykemický index 45 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 6; na 100 g je glykemická záťaž 5.
Je Vyprážaná ryba vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaná ryba má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Vyprážaná ryba ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Vyprážaná ryba má glykemickú záťaž 5 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Vyprážaná ryba v aplikácii Logi, s vašou porciou.
