Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Stredný obsah sodíka
Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 7 g |
| Nasýtené | 2 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohaté na omega-3 mastné kyseliny
- Vysokokvalitné bielkoviny
- Obsahuje vlákninu a antioxidanty
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje určité množstvo nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou?
Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
- Chudá biela ryba v pare s citrónom a čerstvými bylinkami bez GI
-
Sladkovodná ryba bez GI -
Parený losos bez GI -
Parené sardinky bez GI -
Parené krevety (bez pridania sodíka) bez GI - Varená čerstvá koruška v pare bez GI
- Kalamáre na pare so zázvorom, jarnou cibuľkou a sójovou omáčkou bez GI
- tilapia na pare bez GI
Pozrite si Čerstvé filety zo makrely s pečenými paradajkami na viniči a restovanou listovou zeleninou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
