Vyprážaná koruška
Nízky GI
GL 0.3 na 100 g
- Zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Vyprážanie zvyšuje obsah zápalových tukov a kalórií
Vyprážaná koruška má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 30. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Hutia
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážaná koruška je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj vysokokvalitných bielkovín
- Bohaté na prospešné omega-3 mastné kyseliny
- Zanedbateľný vplyv na hladinu glukózy v krvi
- Vyprážanie zvyšuje obsah zápalových tukov a kalórií
- Vysoký obsah sodíka prispieva k zadržiavaniu vody
- Spracovanie znižuje biologickú dostupnosť živín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaná koruška?
Vyprážaná koruška má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.3 na 100 g.
Je Vyprážaná koruška vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaná koruška má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Hutia má najnižšiu glykemickú záťaž?
Vyprážaná koruška má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Hutia v tejto databáze (0.3 na 100 g).
Pozrite si Vyprážaná koruška v aplikácii Logi, s vašou porciou.
