sušené kalamáre
GI 35 · NízkyGL 6 / 100 g5/10
Nízky GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 5/10
- vysoký obsah bielkovín
- vysoký obsah sodíka
sušené kalamáre má glykemický index 35 (Nízky).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Súľovka
- bez GI
Súľovka - Kalamáre v paradajkovej omáčkeGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Sambal z kalmárovGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- Vyprážaná obria sépiaGI 60 · GL 11 na 100 g fried
- Chobotnicové carpacciobez GI carpaccio
- Grilované kalamáre s bylinkami a citrónombez GI grilled
- Kalamáre na pare so zázvorom, jarnou cibuľkou a sójovou omáčkoubez GI steamedginger
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
sušené kalamáre je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
330
Kalórie
18 g
Sacharidy
60 g
Bielkoviny
2.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 330 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 6 g |
| Prirodzené | 4 g |
| Pridané | 2 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 60 g |
| Tuky | 2.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
75%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- nízky obsah tuku
- nízka glykemická záťaž
- vysoký obsah sodíka
- obsahuje pridané cukry
- spracovaný morský produkt
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index sušené kalamáre?
sušené kalamáre má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 6 na 100 g.
Je sušené kalamáre vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
sušené kalamáre má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Súľovka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Súľovka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kalamáre v paradajkovej omáčke (1 na 100 g).
Pozrite si sušené kalamáre v aplikácii Logi, s vašou porciou.
