Vyprážaná obria sépia
Stredný GI
GL 11 na 100 g
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Vyprážaná obria sépia má glykemický index 60 (Stredný).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Súľovka
- bez GI
Súľovka - Kalamáre v paradajkovej omáčkeGI 25 · GL 1 na 100 g cannedtomato sauce
- Sambal z kalmárovGI 35 · GL 2 na 100 g sambal
- sušené kalamáreGI 35 · GL 6 na 100 g dried
- Chobotnicové carpacciobez GI carpaccio
- Grilované kalamáre s bylinkami a citrónombez GI grilled
- Kalamáre na pare so zázvorom, jarnou cibuľkou a sójovou omáčkoubez GI steamedginger
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Vyprážaná obria sépia je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 260 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 20 g |
| Tuky | 13 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 9 g |
| Sodík | 600 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Nízky obsah pridaných cukrov
- Vysoký obsah sodíka
- Metódy spracovania vyprážaním v hlbokom oleji
- Stredná glykemická záťaž
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Vyprážaná obria sépia?
Vyprážaná obria sépia má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 11 na 100 g.
Je Vyprážaná obria sépia vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Vyprážaná obria sépia má stredný glykemický index (60). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ktorá forma Súľovka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Súľovka v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Kalamáre v paradajkovej omáčke (1 na 100 g).
Pozrite si Vyprážaná obria sépia v aplikácii Logi, s vašou porciou.
