Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Bohatá na omega-3 mastné kyseliny
- Mierny obsah sodíka
Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavaresque - GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s makrelou - GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Pikantný šalát s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parené makrely s brokolicou a quinoou - bez GI low sodium
Atlantický losos (surový, nesolený) - bez GI atlantic
Losos (atlantický, divoký, surový) - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 15 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 1.2 g |
| Nenasýtené | 3.8 g |
| Sodík | 220 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Bohatá na omega-3 mastné kyseliny
- Obsahuje protizápalovú kurkumu
- Vysoký obsah bielkovín
- Mierny obsah sodíka
- Obsahuje určité množstvo nasýtených tukov
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou?
Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Makrela má najnižšiu glykemickú záťaž?
Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Makrela v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
