Makrela
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →
Makrela má glykemický index 0, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
V porovnaní s ostatnými seafood sa Makrela zaraďuje medzi najnižšie v glykemickom indexe.
Makrela je dobrá voľba pre osoby sledujúce hladinu cukru v krvi, s inzulínovou rezistenciou alebo na low-GI diéte.
Skóre Logi: 8/10
Prečo toto skóre?
- ✓ Vynikajúci zdroj bielkovín
- ✓ Žiadne sacharidy a cukry
- ✓ Bohatý na zdravé nenasýtené tuky
- ✗ Stredný obsah nasýtených tukov
- ✗ Žiadna vláknina v strave
- ✗ Potenciálny obsah ortuti
Stupeň spracovania
Nutričné hodnoty (na 100g)
| Kalórie | 206 kcal |
| Sacharidy | 0g |
| Cukry (celkom) | 0g |
| Prirodzené | 0.0g |
| Pridané | 0g |
| Vláknina | 0g |
| Rozpustná | 0g |
| Nerozpustná | 0g |
| Bielkoviny | 20g |
| Tuky | 13g |
| Nasýtené | 3.1g |
| Nenasýtené | 9.9g |
| Sodík | 59mg |
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Makrela?
Makrela má glykemický index 0, čo ho zaraďuje medzi potraviny so nízkym GI. Pri glykemickej záťaži 0 na 100g má minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Je Makrela vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Makrela má nízky glykemický index (0), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Makrela ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Makrela má glykemickú záťaž 0 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Logi skenuje vaše jedlá, vypočítava glykemickú záťaž v reálnom čase a presne ukazuje, ako každá ingrediencia ovplyvňuje váš cukor v krvi.
Začať zadarmo →