Miso polievka s makrelou
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Miso polievka s makrelou má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavaresque - Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumouGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 na 100 g chilisalad
Pikantný šalát s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parené makrely s brokolicou a quinoou - bez GI low sodium
Atlantický losos (surový, nesolený) - bez GI atlantic
Losos (atlantický, divoký, surový) - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Miso polievka s makrelou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.4 g |
| Bielkoviny | 4.5 g |
| Tuky | 2.2 g |
| Nasýtené | 0.5 g |
| Nenasýtené | 1.3 g |
| Sodík | 650 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Miso polievka s makrelou?
Miso polievka s makrelou má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Miso polievka s makrelou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Miso polievka s makrelou má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Makrela má najnižšiu glykemickú záťaž?
Miso polievka s makrelou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Makrela v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Miso polievka s makrelou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
