Pikantný šalát s makrelou
Nízky GI
GL 8 na typická plechovka (400 g) · GL 2 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
Pikantný šalát s makrelou má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) pridá glykemickú záťaž 8.
Aktualizované 19. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
Formy Makrela
- bez GI
Makrela - GI 20 · GL 1 na 100 g bavarian style
Makrela bavaresque - Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumouGI 25 · GL 1 na 100 g tomato stewturmeric
- GI 20 · GL 1 na 100 g miso soup
Miso polievka s makrelou - GI 45 · GL 5 na 100 g steamed
Parené makrely s brokolicou a quinoou - bez GI low sodium
Atlantický losos (surový, nesolený) - bez GI atlantic
Losos (atlantický, divoký, surový) - +9 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Pikantný šalát s makrelou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 1 g |
| Vláknina | 1.5 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 17 g |
| Nasýtené | 3 g |
| Nenasýtené | 11 g |
| Sodík | 800 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Pridaný cukor
- Relatívne vysoká úroveň spracovania
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Pikantný šalát s makrelou?
Pikantný šalát s makrelou má glykemický index 40 (Nízky). Jedna typická plechovka (400 g) má glykemickú záťaž 8; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Pikantný šalát s makrelou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Pikantný šalát s makrelou má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Makrela má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Makrela v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Makrela bavaresque (1 na 100 g).
Pozrite si Pikantný šalát s makrelou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
