šalát z rakov
GI 10 · NízkyGL 1 / 100 g6/10
Nízky GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredná úroveň spracovania
šalát z rakov má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 6. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
šalát z rakov je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
170
Kalórie
3 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
12 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 170 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 0.5 g |
| Rozpustná | 0.2 g |
| Nerozpustná | 0.3 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 12 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 9.5 g |
| Sodík | 700 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- stredná úroveň spracovania
- vysoký obsah sodíka
Alergény
Obsahuje: kôrovce
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index šalát z rakov?
šalát z rakov má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je šalát z rakov vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
šalát z rakov má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako šalát z rakov ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
šalát z rakov má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si šalát z rakov v aplikácii Logi, s vašou porciou.
