Tuniak s roztlačeným avokádom
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka (z konzervovaného tuniaka)
Tuniak s roztlačeným avokádom má glykemický index 5, rovnaký ako bežný Tuniakový šalát (5).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Tuniakový šalát
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tuniak s roztlačeným avokádom je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 2.5 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 6 g |
| Nasýtené | 1.1 g |
| Nenasýtené | 4.7 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Bohatý na zdravé nenasýtené tuky
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka (z konzervovaného tuniaka)
- Nízky obsah sacharidov
- Nie je významným zdrojom vitamínu C
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tuniak s roztlačeným avokádom?
Tuniak s roztlačeným avokádom má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Tuniak s roztlačeným avokádom vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tuniak s roztlačeným avokádom má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Tuniakový šalát má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Tuniakový šalát v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Tuniakový šalát (0.1 na 100 g).
Pozrite si Tuniak s roztlačeným avokádom v aplikácii Logi, s vašou porciou.
