Tuniak na katalánsky spôsob
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Tuniak na katalánsky spôsob má glykemický index 25 (Nízky).
Aktualizované 29. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Filet z tuniaka
- bez GI
Filet z tuniaka - Tuniakové pokeGI 5 · GL 1 na 100 g poke
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou - GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rastlinný tuniak - čerstvý tuniakový steakbez GI wild caught
- konzervovaný tuniak s čilibez GI cannedchili
- konzervovaný údený tuniak s citrónom a olejombez GI smokedcanned
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tuniak na katalánsky spôsob je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 110 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje zdravé tuky (olivový olej)
- Nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah sodíka
- Obsahuje pridané oleje
- Stredná úroveň spracovania
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tuniak na katalánsky spôsob?
Tuniak na katalánsky spôsob má glykemický index 25 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Tuniak na katalánsky spôsob vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tuniak na katalánsky spôsob má nízky glykemický index (25), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Filet z tuniaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Tuniak na katalánsky spôsob má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Filet z tuniaka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Tuniak na katalánsky spôsob v aplikácii Logi, s vašou porciou.
