tuniakové maki
GI 55 · StrednýGL 13 / 100 g7/10
Stredný GI
55 GI
GL 13 na 100 g
Logi skóre 7/10
- dobrý zdroj chudých bielkovín
- stredná glykemická záťaž
tuniakové maki má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 11. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tuniakové maki je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
140
Kalórie
23 g
Sacharidy
8 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 140 kcal |
| Sacharidy | 23 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 8 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
50%
Mierny
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj chudých bielkovín
- nízky obsah nasýtených tukov
- obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- stredná glykemická záťaž
- obsahuje rafinovanú bielu ryžu
- stredný obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tuniakové maki?
tuniakové maki má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 13 na 100 g.
Je tuniakové maki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tuniakové maki má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako tuniakové maki ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tuniakové maki má glykemickú záťaž 13 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si tuniakové maki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
