Tuniakové poke
GI 5 · NízkyGL 1 / 100 g8/10
Nízky GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
Tuniakové poke má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 26. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Filet z tuniaka
- bez GI
Filet z tuniaka - Tuniak na katalánsky spôsobGI 25 · GL 1 na 100 g catalan sauce
- GI 20 · GL 1 na 100 g negima nabe
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou - GI 40 · GL 2 na 100 g vegan
Rastlinný tuniak - čerstvý tuniakový steakbez GI wild caught
- konzervovaný tuniak s čilibez GI cannedchili
- konzervovaný údený tuniak s citrónom a olejombez GI smokedcanned
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tuniakové poke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
120
Kalórie
6 g
Sacharidy
17 g
Bielkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 120 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 17 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 2.3 g |
| Sodík | 400 mg |
Stupeň spracovania
30%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vynikajúci zdroj bielkovín
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah sodíka
- Možná akumulácia ortuti
Alergény
Obsahuje: ryby
Môže obsahovať: sezamsójagluténvajciamliekoorechykôrovcehorčica
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tuniakové poke?
Tuniakové poke má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Tuniakové poke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tuniakové poke má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Filet z tuniaka má najnižšiu glykemickú záťaž?
Tuniakové poke má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Filet z tuniaka v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Tuniakové poke v aplikácii Logi, s vašou porciou.
