tuniakový koláč
GI 45 · NízkyGL 8 / 100 g6/10
Nízky GI
45 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 6/10
- dobrý zdroj bielkovín
- stredne spracované
tuniakový koláč má glykemický index 45 (Nízky).
Aktualizované 2. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
tuniakový koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
210
Kalórie
18 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
10 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- stredný obsah vlákniny
- stredne spracované
- obsahuje pridanú soľ
- rafinovaná múka v ceste
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index tuniakový koláč?
tuniakový koláč má glykemický index 45 (Nízky) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je tuniakový koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
tuniakový koláč má nízky glykemický index (45), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako tuniakový koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
tuniakový koláč má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si tuniakový koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
