Ceviche
GI 5 · NízkyGL 1 / 100 g8/10
Nízky GI
5 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 8/10
- Vysoký obsah bielkovín
- Stredný obsah sodíka
Ceviche má glykemický index 5 (Nízky).
Aktualizované 21. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Ceviche je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
90
Kalórie
4 g
Sacharidy
14 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 14 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 1.2 g |
| Sodík | 180 mg |
Stupeň spracovania
25%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízka glykemická záťaž
- Bohaté na vitamíny zo zeleniny
- Stredný obsah sodíka
- Potenciálne riziko zo surových rýb
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Ceviche?
Ceviche má glykemický index 5 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Ceviche vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Ceviche má nízky glykemický index (5), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Ceviche ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Ceviche má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Ceviche v aplikácii Logi, s vašou porciou.
