Pikantný losos inari

GI 65 · StrednýGL 21.6 / kus4.5/10

Stredný GI

65 GI

GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g

Logi skóre 4.5/10

Obsahuje lososa bohatého na omega-3
Vysoká glykemická záťaž

Pikantný losos inari má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 21.6.

Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

cestoviny s lososom a avokádom
GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 18 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní profilu lososa.
Losos a quinoa hand roll
GL 9 na 100 g Nahradením tradičnej ryže quinoou a pridaním uhorky táto možnosť znižuje glykemickú záťaž na polovicu (z 18 na 9), pričom zostáva sýtym a podobným jedlom.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Pikantný losos inari je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

210

Kalórie

27 g

Sacharidy

8 g

Bielkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	210 kcal
Sacharidy	27 g
Cukry (celkom)	7 g
Prirodzené	5 g
Pridané	2 g
Vláknina	1.5 g
Rozpustná	0.5 g
Nerozpustná	1 g
Bielkoviny	8 g
Tuky	7 g
Nasýtené	1.5 g
Nenasýtené	4.5 g
Sodík	420 mg

Stupeň spracovania

70%

Vysoko spracovaný

Prečo toto skóre?

Obsahuje lososa bohatého na omega-3
Stredný obsah bielkovín
Vysoká glykemická záťaž
Obsahuje pridané cukry
Stredný obsah sodíka

Alergény

Obsahuje: rybysójasezam

Môže obsahovať: vajcia

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Pikantný losos inari?

Pikantný losos inari má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 21.6; na 100 g je glykemická záťaž 18.

Je Pikantný losos inari vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Pikantný losos inari má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je cestoviny s lososom a avokádom.

Ako Pikantný losos inari ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Pikantný losos inari má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Pikantný losos inari v aplikácii Logi, s vašou porciou.