Foršmak
GI 40 · NízkyGL 3 / 100 g5/10
Nízky GI
40 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Dobrý zdroj omega-3 mastných kyselín
- Vysoký obsah sodíka
Foršmak má glykemický index 40 (Nízky).
Aktualizované 1. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Foršmak je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
210
Kalórie
8 g
Sacharidy
10 g
Bielkoviny
15 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 15 g |
| Nasýtené | 3.5 g |
| Nenasýtené | 10.5 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj omega-3 mastných kyselín
- Obsahuje vysokokvalitné bielkoviny
- Vysoký obsah sodíka
- Stredná úroveň spracovania
- Obsahuje nasýtené tuky
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Foršmak?
Foršmak má glykemický index 40 (Nízky) a glykemickú záťaž 3 na 100 g.
Je Foršmak vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Foršmak má nízky glykemický index (40), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Foršmak ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Foršmak má glykemickú záťaž 3 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Foršmak v aplikácii Logi, s vašou porciou.
