Morské plody

503 potravín

Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.

Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.

vyprážaná chobotnica tempura GL 8 / 100 g 5/10 vyprážaný obalený tuniak GL 8 / 100 g 5/10 Haddock v cestíčku GL 9 / 100 g 7/10 vyprážané mušle v cestíčku tempura GL 9 / 100 g 5/10 Krevetový tempura GL 10 / 100 g 4/10 Lososový wrap GL 10 / 100 g 7/10 rybie nugetky GL 10 / 100 g 4/10 rybie prsty GL 10 / 100 g 4/10 Rybie tyčinky GL 10 / 100 g 4/10 Temaki ručný závitok s pravým krabom, avokádom a gréckym jogurtom GL 10 / 100 g 7.5/10 vyprážaná ryba v cestíčku GL 10 / 100 g 4/10 크림새우 (Cream Shrimp) GL 10 / 100 g 3/10 har gow GL 11 / 100 g 5/10 Hlboko vyprážané kalamáre v cestíčku GL 11 / 100 g 4/10 Rybie prsty GL 11 / 100 g 5.5/10 Vyprážaná obria sépia GL 11 / 100 g 4/10 vyprážané rybie prsty GL 11 / 100 g 3/10 kokosové krevety GL 12 / 100 g 4/10 rybie filé v strúhanke GL 12 / 100 g 3/10 rybie prsty v celozrnnom trojobale GL 12 / 100 g 6/10 vyprážaná ryba v cestíčku GL 12 / 100 g 4/10 Grilovaný losos GL 13 / 100 g 6/10 Kreveta nigiri GL 13 / 100 g 6/10 lososové maki GL 13 / 100 g 6/10 Lososové nigiri GL 13 / 100 g 7/10 tuniakové maki GL 13 / 100 g 7/10 Tuniakové nigiri GL 13 / 100 g 6.5/10 chobotnicové guľky GL 14 / 100 g 4/10 homárový rožok GL 14 / 100 g 5/10 Krevety ravioli GL 14 / 100 g 5/10 Nigiri s bielou rybou GL 14 / 100 g 6/10 Philadelphia roll (6 ks) GL 14 / 100 g 4/10 Uramaki s krabom a uhorkou GL 15 / 100 g 5/10 Krevety s medovými vlašskými orechmi GL 17 / 100 g 3/10 Filet-o-fish sendvič GL 18 / 100 g 3/10 Pikantný losos inari GL 18 / 100 g 4.5/10 Tiger roll GL 18 / 100 g 5/10 vyprážaný sendvič s mušľami GL 18 / 100 g 3/10 Nigiri s úhorom GL 22 / 100 g 4/10 Ahi tuniak — 9.5/10 Albakor tuňák — 9/10 Aljašský treskový filet — 9/10 Ančovička — 6/10 Ančovičky — 6/10 ančovičky v octe — 6/10 arktický pstruh — 9/10 Arktický pstruh — 9/10 Atlantický losos — 8/10 Atlantický losos (surový, nesolený) — 8/10 Atlantický sleď — 8/10 Atlantický sleď — 9/10 Atlantický treska — 9/10 baby chobotnica — 9/10 Bagoong — 3/10 Basa filet — 8.5/10 biela ryba — 9/10 Biela ryba — 9/10 Biela ryba — 9/10 Biela ryba — 9/10 Biela ryba (surová) — 8/10 Biely rybí šalát — 5/10 Biely tuniak — 8/10 Bonito vločky — 7/10 Calamari v oleji — 6/10 carpaccio zo surovej ryby — 9/10 Celá platesa — 9/10 Čerstvé alebo pečené sardinky — 9/10 Čerstvé filé z bielej sardely — 9/10 Čerstvý tuniak — 8/10 čerstvý tuniakový steak — 9/10 červené krevety — 9/10 červený kaviár — 7/10 červený losos — 9/10 Červený pražma — 9/10 Chňapal — 9/10 Chobotnica — 8/10 Chobotnicové carpaccio — 9/10 Chrbát tresky — 9/10 Chudá biela ryba v pare s citrónom a čerstvými bylinkami — 9/10 Chudá biela ryba, grilovaná, bez obalovania, nízky obsah soli — 9/10 Chvost homára — 9/10 Čierna treska — 9/10 Číry rybí vývar — 8/10 Dehydrovaný sépiový atrament — 6/10 Divoké sardinky — 9/10 Divoko ulovené krevety — 9/10 Divoký losos — 9/10 Divoký losos — 7/10 Divoký losos alebo treska — 9/10 Domáca tuniaková nátierka s gréckym jogurtom — 8/10 Dusená ryba — 9/10 Filé mahi mahi — 9/10 Filé tilápie — 8/10 Filé z barramundi — 9/10 Filé z bielej ryby — 8/10 Filé z modrého treska — 8.5/10 Filé z murény — 9/10 Filé z pickerela — 9/10 Filé z platýza — 9/10 Filé z plochatej ryby — 9.5/10
Food diary cheat sheet

Zadarmo PDF — 3 strany

Tvoj týždenný jedálny denník

Zaznamenávaj jedlá, glykemickú záťaž a náladu. Vzory uvidíš za 3 týždne.

Žiadny spam. Odhlásiť sa môžeš kedykoľvek.