rybie filé v strúhanke
Stredný GI
GL 14.4 na typická kus (120 g) · GL 12 na 100 g
- Zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
rybie filé v strúhanke má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 14.4.
Aktualizované 28. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
rybie filé v strúhanke je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 0.4 g |
| Pridané | 0.8 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Zdroj bielkovín
- Obsahuje niektoré nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra spracované
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index rybie filé v strúhanke?
rybie filé v strúhanke má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 14.4; na 100 g je glykemická záťaž 12.
Je rybie filé v strúhanke vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
rybie filé v strúhanke má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako rybie filé v strúhanke ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
rybie filé v strúhanke má glykemickú záťaž 12 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si rybie filé v strúhanke v aplikácii Logi, s vašou porciou.
