rybie nugetky
GI 55 · StrednýGL 10 / 100 g4/10
Stredný GI
55 GI
GL 10 na 100 g
Logi skóre 4/10
- dobrý zdroj bielkovín
- stredná glykemická záťaž
rybie nugetky má glykemický index 55 (Stredný).
Aktualizované 17. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
rybie nugetky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
220
Kalórie
18 g
Sacharidy
13 g
Bielkoviny
11 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 220 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 0.3 g |
| Pridané | 0.7 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 13 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 7.5 g |
| Sodík | 480 mg |
Stupeň spracovania
80%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- stredná glykemická záťaž
- vysoký obsah sodíka
- spracované a vyprážané
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index rybie nugetky?
rybie nugetky má glykemický index 55 (Stredný) a glykemickú záťaž 10 na 100 g.
Je rybie nugetky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
rybie nugetky má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako rybie nugetky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
rybie nugetky má glykemickú záťaž 10 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si rybie nugetky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
