Rybie koláč
GI 65 · StrednýGL 8 / 100 g5/10
Stredný GI
65 GI
GL 8 na 100 g
Logi skóre 5/10
- Dobrý zdroj bielkovín
- Stredná glykemická záťaž
Rybie koláč má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 7. 6. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Rybie koláč je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
130
Kalórie
13 g
Sacharidy
7 g
Bielkoviny
5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 130 kcal |
| Sacharidy | 13 g |
| Cukry (celkom) | 1.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 7 g |
| Tuky | 5 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 2 g |
| Sodík | 320 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- Dobrý zdroj bielkovín
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Poskytuje určité množstvo vlákniny
- Stredná glykemická záťaž
- Obsahuje pridané tuky a sodík
- Stredne spracované
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Rybie koláč?
Rybie koláč má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 8 na 100 g.
Je Rybie koláč vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Rybie koláč má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Rybie koláč ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Rybie koláč má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Rybie koláč v aplikácii Logi, s vašou porciou.
