Uramaki s krabom a uhorkou

GI 60 · StrednýGL 15 / 100 g5/10

Stredný GI

60 GI

GL 15 na 100 g

Logi skóre 5/10

Obsahuje chudé bielkoviny
Stredná glykemická záťaž

Uramaki s krabom a uhorkou má glykemický index 60 (Stredný).

Aktualizované 2. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Namiesto tohto

uramaki karfiol
GL 1 na 100 g Táto náhrada výrazne znižuje glykemickú záťaž z 15 na 1, čím zabezpečuje oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi pri zachovaní formátu sushi.
Losos a quinoa hand roll
GL 9 na 100 g Nahradenie bielej ryže quinoou a pridanie lososa znižuje glykemickú záťaž z 15 na 9, čo ponúka vyváženejší nutričný profil.

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Uramaki s krabom a uhorkou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

140

Kalórie

25 g

Sacharidy

5 g

Bielkoviny

2 g

Tuky

na 100g

Kalórie	140 kcal
Sacharidy	25 g
Cukry (celkom)	2 g
Prirodzené	2 g
Pridané	0 g
Vláknina	1.2 g
Rozpustná	0.4 g
Nerozpustná	0.8 g
Bielkoviny	5 g
Tuky	2 g
Nasýtené	0.5 g
Nenasýtené	1.5 g
Sodík	400 mg

Stupeň spracovania

60%

Mierny

Prečo toto skóre?

Obsahuje chudé bielkoviny
Nízky obsah nasýtených tukov
Stredná glykemická záťaž
Obsahuje spracované zložky
Vysoký obsah sodíka

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Uramaki s krabom a uhorkou?

Uramaki s krabom a uhorkou má glykemický index 60 (Stredný) a glykemickú záťaž 15 na 100 g.

Je Uramaki s krabom a uhorkou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Uramaki s krabom a uhorkou má stredný glykemický index (60). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je uramaki karfiol.

Ako Uramaki s krabom a uhorkou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Uramaki s krabom a uhorkou má glykemickú záťaž 15 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Uramaki s krabom a uhorkou v aplikácii Logi, s vašou porciou.