uramaki karfiol
Nízky GI
GL 1.2 na typická kus (120 g) · GL 1 na 100 g
uramaki karfiol má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 9. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
uramaki karfiol je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 4.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.5 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.8 g |
| Bielkoviny | 2.3 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.15 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index uramaki karfiol?
uramaki karfiol má glykemický index 15 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je uramaki karfiol vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
uramaki karfiol má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako uramaki karfiol ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
uramaki karfiol má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Nízko-sacharidové karfiolové ryžové pulao s sójovými bôbmi GI 20 -
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky GI 20 -
Karfiolová polievka (pyré, bez smotany alebo syra) GI 15 - karfiolový steak GI 15
-
Parené karfiol GI 15 -
Kmeň a listy karfiolu GI 15 -
Karfiolová ryža tamale GI 25 -
karfiolové tots GI 40
Pozrite si uramaki karfiol v aplikácii Logi, s vašou porciou.
