Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky
Nízky GI
GL 2.4 na typická kus (120 g) · GL 2 na 100 g
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Stredný obsah sodíka
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 2.4.
Aktualizované 22. 11. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Broccoli offers even more fiber, vitamin C, and antioxidants with a similarly low glycemic load.
parené brokolice - GL 1 na 100 g Raw cauliflower retains all its fiber and water, maximizing satiety and reducing sodium intake.
Surová karfiol - GL 1 na 100 g Steamed asparagus is extremely low in calories and carbohydrates, and provides more folate and vitamin K.
Grilovaná špargľa
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 2.5 g |
| Prirodzené | 2.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 3.5 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasýtené | 0.3 g |
| Nenasýtené | 2.7 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Bohaté na vlákninu a bielkoviny na zeleninu
- Bez pridaných cukrov, nízky obsah kalórií
- Stredný obsah sodíka
- Mierne spracované pri použití pridaných olejov alebo korenín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky?
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky má glykemický index 20 (Nízky). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 2.4; na 100 g je glykemická záťaž 2.
Je Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky má glykemickú záťaž 2 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Plátky karfiolu pečené s ľahkou vrstvou mandľovej múky v aplikácii Logi, s vašou porciou.
