Tarama šalát
Stredný GI
GL 1.2 na typická polievková lyžica (15 g) · GL 8 na 100 g
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Vysoký obsah sodíka
Tarama šalát má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) pridá glykemickú záťaž 1.2.
Aktualizované 17. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Tarama šalát je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 350 kcal |
| Sacharidy | 15 g |
| Cukry (celkom) | 1 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1 g |
| Rozpustná | 0.3 g |
| Nerozpustná | 0.7 g |
| Bielkoviny | 6 g |
| Tuky | 30 g |
| Nasýtené | 4 g |
| Nenasýtené | 24 g |
| Sodík | 1200 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje omega-3 mastné kyseliny
- Zdroj bielkovín
- Vysoký obsah sodíka
- Vysoký obsah tukov
- Stredne spracované
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Tarama šalát?
Tarama šalát má glykemický index 55 (Stredný). Jedna typická polievková lyžica (15 g) má glykemickú záťaž 1.2; na 100 g je glykemická záťaž 8.
Je Tarama šalát vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Tarama šalát má stredný glykemický index (55). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako Tarama šalát ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Tarama šalát má glykemickú záťaž 8 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Tarama šalát v aplikácii Logi, s vašou porciou.
