Filet-o-fish sendvič
Stredný GI
GL 21.6 na typická kus (120 g) · GL 18 na 100 g
- Obsahuje bielkoviny z rýb
- Vysoký obsah sodíka
Filet-o-fish sendvič má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) pridá glykemickú záťaž 21.6.
Aktualizované 13. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- Šalátový list plnený grilovaným kuracím mäsomGL 1 na 100 g Tieto tacos ponúkajú výrazne nižšiu glykemickú nálož (1 oproti 18) a glykemický index, čím zabezpečujú oveľa stabilnejšiu reakciu hladiny cukru v krvi a zároveň zostávajú sýtym hlavným jedlom bohatým na bielkoviny.
- GL 1 na 100 g Tento šalát je alternatívou bohatou na vlákninu s nízkym glykemickým indexom, ktorá pomáha minimalizovať prudký nárast hladiny cukru v krvi v porovnaní s rafinovaným pečivom a obaľovaním v sendviči.
Coleslaw
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Filet-o-fish sendvič je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 250 kcal |
| Sacharidy | 28 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 1 g |
| Pridané | 2.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 10.5 g |
| Tuky | 11 g |
| Nasýtené | 2.5 g |
| Nenasýtené | 6.5 g |
| Sodík | 560 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Obsahuje bielkoviny z rýb
- Poskytuje niektoré nenasýtené tuky
- Vysoký obsah sodíka
- Ultra spracované zložky
- Stredná glykemická záťaž
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Filet-o-fish sendvič?
Filet-o-fish sendvič má glykemický index 65 (Stredný). Jedna typická kus (120 g) má glykemickú záťaž 21.6; na 100 g je glykemická záťaž 18.
Je Filet-o-fish sendvič vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Filet-o-fish sendvič má stredný glykemický index (65). Hodí sa s mierou, ideálne s bielkovinou alebo tukom; alternatíva s nižšou záťažou je Šalátový list plnený grilovaným kuracím mäsom.
Ako Filet-o-fish sendvič ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Filet-o-fish sendvič má glykemickú záťaž 18 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Pozrite si Filet-o-fish sendvič v aplikácii Logi, s vašou porciou.
