Coleslaw
Nízky GI
GL 1 na šálka (75 g) · GL 1.3 na 100 g
- Vysoký obsah vlákniny
- Môže mať vysoký obsah sodíka, ak je solený
Coleslaw má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (75 g) pridá glykemickú záťaž 1.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 0.7 na 100 g Poskytuje vyšší pomer bielkovín ku kalóriám a výrazne viac mikroživín bez pridaného tuku z dresingov.
parené brokolice - Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavouGL 1 na 100 g Kel je nutrične bohatší ako kapusta a použitie kyslého dresingu namiesto dresingov na olejovej báze znižuje kalorickú hustotu a zlepšuje citlivosť na inzulín.
Formy Coleslaw
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Coleslaw je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 75 g | 1 |
| 1 serving | 150 g | 2 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 105 kcal |
| Sacharidy | 8.78 g |
| Cukry (celkom) | 4.72 g |
| Prirodzené | 4.7 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 3 g |
| Rozpustná | 0.9 g |
| Nerozpustná | 2.1 g |
| Bielkoviny | 0.94 g |
| Tuky | 8.1 g |
| Nasýtené | 1.21 g |
| Nenasýtené | 6.88 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na vitamíny C a K
- Môže mať vysoký obsah sodíka, ak je solený
- Nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Coleslaw?
Coleslaw má glykemický index 15 (Nízky). Jedna šálka (75 g) má glykemickú záťaž 1; na 100 g je glykemická záťaž 1.3.
Je Coleslaw vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Coleslaw má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Coleslaw má najnižšiu glykemickú záťaž?
Coleslaw má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Coleslaw v tejto databáze (1.3 na 100 g).
Pozrite si Coleslaw v aplikácii Logi, s vašou porciou.
