Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou

GI 10 · NízkyGL 1 / 100 g9/10

Nízky GI

10 GI

GL 1 na 100 g

Logi skóre 9/10

Vysoký obsah vlákniny
Obsahuje trochu tuku

Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou má glykemický index 10 (Nízky).

Aktualizované 2. 4. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu

Logi · Správa inzulínovej rezistencie

Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla

Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.

Pokračovať na webe

Nutričné hodnoty (na 100g)

110

Kalórie

7 g

Sacharidy

4 g

Bielkoviny

7 g

Tuky

na 100g

Kalórie	110 kcal
Sacharidy	7 g
Cukry (celkom)	1.5 g
Prirodzené	1.5 g
Pridané	0 g
Vláknina	3.5 g
Rozpustná	1.1 g
Nerozpustná	2.4 g
Bielkoviny	4 g
Tuky	7 g
Nasýtené	0.8 g
Nenasýtené	5.5 g
Sodík	20 mg

Stupeň spracovania

15%

Minimálny

Prečo toto skóre?

Vysoký obsah vlákniny
Bohatý na zdravé tuky
Nízka glykemická záťaž
Obsahuje trochu tuku
Môže obsahovať veľa oxalátov (z kelu)

Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach

Často kladené otázky

Aký je glykemický index Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou?

Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.

Je Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?

Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.

Ako Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?

Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.

Pozrite si Čerstvý kelový šalát so slnečnicovými semienkami a citrónovou šťavou v aplikácii Logi, s vašou porciou.