Červený mangold
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah vitamínov a minerálov
- Stredný obsah sodíka (prirodzený)
Červený mangold má glykemický index 15, rovnaký ako bežný listy cvikly (15).
Aktualizované 15. 5. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy listy cvikly
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Červený mangold je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 19 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkom) | 1.1 g |
| Prirodzené | 1.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.6 g |
| Rozpustná | 0.5 g |
| Nerozpustná | 1.1 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 213 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah vitamínov a minerálov
- Nízka glykemická záťaž
- Bohatý na vlákninu
- Stredný obsah sodíka (prirodzený)
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Červený mangold?
Červený mangold má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Červený mangold vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Červený mangold má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma listy cvikly má najnižšiu glykemickú záťaž?
Červený mangold má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem listy cvikly v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Červený mangold v aplikácii Logi, s vašou porciou.
