varený mangold
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- vysoký obsah vlákniny
- stredný obsah sodíka (z vody na varenie)
varený mangold má glykemický index 15, rovnaký ako bežný listy cvikly (15).
Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy listy cvikly
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
varený mangold je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 19 kcal |
| Sacharidy | 3.7 g |
| Cukry (celkom) | 1.1 g |
| Prirodzené | 1.1 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1.8 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 179 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah vlákniny
- nízka glykemická záťaž
- bohatý na vitamíny a minerály
- stredný obsah sodíka (z vody na varenie)
- nízky obsah bielkovín
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index varený mangold?
varený mangold má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je varený mangold vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
varený mangold má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma listy cvikly má najnižšiu glykemickú záťaž?
varený mangold má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem listy cvikly v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si varený mangold v aplikácii Logi, s vašou porciou.
