homárový rožok
GI 65 · StrednýGL 14 / 100 g5/10
Stredný GI
65 GI
GL 14 na 100 g
Logi skóre 5/10
- dobrý zdroj bielkovín
- stredná glykemická záťaž
homárový rožok má glykemický index 65 (Stredný).
Aktualizované 11. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
homárový rožok je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
210
Kalórie
22 g
Sacharidy
12 g
Bielkoviny
8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 22 g |
| Cukry (celkom) | 3.2 g |
| Prirodzené | 1.7 g |
| Pridané | 1.5 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 12 g |
| Tuky | 8 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 5.8 g |
| Sodík | 540 mg |
Stupeň spracovania
70%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- dobrý zdroj bielkovín
- obsahuje zdravé nenasýtené tuky
- stredná glykemická záťaž
- spracovaný biely chlieb
- vysoký obsah sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index homárový rožok?
homárový rožok má glykemický index 65 (Stredný) a glykemickú záťaž 14 na 100 g.
Je homárový rožok vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
homárový rožok má stredný glykemický index (65). Osoby s inzulínovou rezistenciou ho môžu konzumovať v primeranom množstve.
Ako homárový rožok ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
homárový rožok má glykemickú záťaž 14 na 100g, čo znamená mierny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si homárový rožok v aplikácii Logi, s vašou porciou.
